Descripción
DRAGON PHARMA CREATINA MONOHIDRATADA
MÁS FUERZA. MÁS RENDIMIENTO. MÁS ENERGÍA PARA TUS MÚSCULOS.
100% CREATINA MONOHIDRATADA MICRONIZADA | 5 GRAMOS POR PORCIÓN | 60 PORCIONES | 300 GRAMOS
La creatina monohidratada es uno de los suplementos más estudiados y utilizados en nutrición deportiva.
Y no, no es solamente para fisicoculturistas.
Puede ser una excelente opción para quienes entrenan con pesas, practican fútbol, CrossFit, deportes de combate, atletismo, ciclismo, personas que suben montañas y volcanes o simplemente quieren mejorar su rendimiento físico y apoyar el mantenimiento de su fuerza y masa muscular.
Dragon Pharma Creatina proporciona 5 gramos de creatina monohidratada micronizada por porción, en una fórmula sencilla, sin sabor y fácil de incorporar a tu rutina diaria.
¿QUÉ HACE REALMENTE LA CREATINA?
Aquí está una de las claves para entender por qué funciona la creatina, sin complicarnos con términos científicos.
Imagina que tus músculos tienen una pequeña batería de energía rápida.
Cuando levantas una pesa, haces un sprint, subes una pendiente o realizas cualquier esfuerzo intenso, tus músculos necesitan energía inmediatamente.
Esa energía rápida depende de una sustancia llamada ATP.
El problema es que el músculo almacena muy poco ATP y puede utilizarlo rápidamente durante un esfuerzo intenso.
Ahí aparece la fosfocreatina.
Su trabajo es ayudar al cuerpo a recargar rápidamente esa energía para que el músculo pueda continuar trabajando.
Al consumir creatina diariamente, aumentas las reservas disponibles de creatina y fosfocreatina.
En palabras todavía más sencillas:
MÁS RESERVAS DE CREATINA = MÁS CAPACIDAD PARA RECARGAR ENERGÍA RÁPIDAMENTE CUANDO TUS MÚSCULOS LA NECESITAN.
Y esa pequeña diferencia repetida entrenamiento tras entrenamiento puede significar más calidad de entrenamiento, más rendimiento y mejores condiciones para progresar.
BENEFICIOS PRINCIPALES
- AYUDA A AUMENTAR LA FUERZA Y EL RENDIMIENTO FÍSICO
- AUMENTA LAS RESERVAS DE ENERGÍA RÁPIDA DEL MÚSCULO
- FAVORECE EL RENDIMIENTO DURANTE ESFUERZOS INTENSOS Y REPETIDOS
- APOYA EL DESARROLLO DE MASA MUSCULAR CUANDO SE COMBINA CON ENTRENAMIENTO DE FUERZA
- PUEDE AYUDAR A MEJORAR LA CAPACIDAD Y CALIDAD DEL ENTRENAMIENTO
- APOYA EL MANTENIMIENTO DE LA FUERZA Y FUNCIÓN MUSCULAR
- PUEDE APORTAR BENEFICIOS EN MEMORIA Y DETERMINADOS ASPECTOS DEL RENDIMIENTO CEREBRAL
- ÚTIL PARA PESAS, FÚTBOL, CROSSFIT, SENDERISMO, ATLETISMO Y OTRAS ACTIVIDADES FÍSICAS
¿POR QUÉ SUPLEMENTAR CREATINA SI TAMBIÉN ESTÁ EN LOS ALIMENTOS?
Nuestro cuerpo produce creatina y también podemos obtenerla naturalmente de alimentos, principalmente de la carne y el pescado.
El problema es la cantidad.
Los alimentos aportan creatina, pero para conseguir aproximadamente 5 gramos únicamente a través de la dieta normalmente tendrías que consumir alrededor de 1 kg o más de determinados tipos de carne o pescado, y la cantidad exacta varía considerablemente según el alimento y su preparación.
Eso significa consumir también todas las calorías, grasas y demás nutrientes que acompañan a esa cantidad de comida.
Con un suplemento de creatina monohidratada es mucho más sencillo:
UNA PORCIÓN = 5 G DE CREATINA.
Sin tener que consumir enormes cantidades de carne o pescado, sin añadir prácticamente calorías y con una dosis fácil de repetir todos los días.
Por eso suplementar no significa que los alimentos sean una mala fuente. Simplemente, la creatina en polvo es una manera mucho más práctica, precisa y eficiente de alcanzar diariamente las cantidades utilizadas habitualmente en suplementación.
NO NECESITAS SER FISICOCULTURISTA
La creatina funciona aumentando las reservas disponibles de creatina en el organismo. Eso significa que su utilidad no depende de querer competir o tener un físico extremadamente musculoso.
SI ENTRENAS CON PESAS: puede ayudarte a mejorar fuerza, rendimiento y capacidad de entrenamiento.
SI PRACTICAS DEPORTES: resulta especialmente interesante para actividades que incluyen aceleraciones, saltos, sprints y esfuerzos intensos repetidos.
SI HACES ACTIVIDADES FÍSICAS EXIGENTES: puede complementar tu preparación cuando la fuerza y capacidad muscular son importantes.
SI CONSUMES POCA CARNE O PESCADO: la suplementación puede ser especialmente interesante porque estos alimentos son las principales fuentes dietéticas de creatina.
SI BUSCAS CONSERVAR TU FUERZA Y MASA MUSCULAR: también puede formar parte de una estrategia que combine alimentación adecuada y entrenamiento de resistencia.
¿CÓMO TOMARLA?
PARA USO DIARIO
Toma 3 a 5 gramos todos los días. Puedes mezclarla con agua, jugo, proteína o tu bebida habitual.
PARA ENTRENAMIENTO DE FUERZA O GANANCIA MUSCULAR
Una porción de 5 gramos diarios es una opción sencilla y práctica. También debes consumirla los días que no entrenas.
PARA DEPORTES Y OTRAS ACTIVIDADES FÍSICAS
Utiliza 3 a 5 gramos diariamente. La constancia importa más que tomarla exactamente antes de realizar la actividad.
SI ESTÁS COMENZANDO
No necesitas realizar una fase de carga. Empieza directamente con 3–5 gramos todos los días y tus reservas irán aumentando progresivamente.
SI QUIERES SATURAR LAS RESERVAS MÁS RÁPIDO
Puedes realizar opcionalmente una fase de carga de aproximadamente 20 gramos diarios durante 5–7 días, repartidos en cuatro tomas de 5 gramos. Después continúa con 3–5 gramos diarios.
La fase de carga no es necesaria para que la creatina funcione. Simplemente permite alcanzar antes niveles elevados de creatina muscular.
¿ANTES O DESPUÉS DE ENTRENAR?
NO NECESITAS COMPLICARLO.
La creatina no funciona como un preentreno que debes consumir minutos antes para sentir sus efectos.
Funciona principalmente por acumulación y saturación de las reservas musculares.
Por eso puedes tomarla:
POR LA MAÑANA • CON UNA COMIDA • ANTES DE ENTRENAR • DESPUÉS DE ENTRENAR
Lo realmente importante es algo mucho más sencillo:
TÓMALA TODOS LOS DÍAS.
¿QUÉ SIGNIFICA “MICRONIZADA”?
Significa que la creatina ha sido procesada para obtener partículas más pequeñas, lo que facilita su dispersión al mezclarla con agua u otras bebidas.
Sigue siendo creatina monohidratada, precisamente la forma que concentra décadas de investigación científica.
¿POR QUÉ DRAGON PHARMA CREATINE?
No necesitas una mezcla con veinte ingredientes para aprovechar los beneficios de la creatina.
Dragon Pharma apuesta por una fórmula directa:
100% CREATINA MONOHIDRATADA MICRONIZADA.
Cada porción proporciona 5 gramos, una cantidad práctica para el consumo diario.
LO QUE OBTIENES
- 5 G DE CREATINA POR PORCIÓN
- 100% CREATINA MONOHIDRATADA
- MICRONIZADA
- 60 PORCIONES
- 300 GRAMOS DE PRODUCTO
- SIN SABOR
- FÁCIL DE MEZCLAR
- IDEAL PARA USO DIARIO
- UNA DE LAS FORMAS DE CREATINA MÁS ESTUDIADAS
300 G | 60 PORCIONES | 5 G POR PORCIÓN
MÁS ENERGÍA DISPONIBLE PARA TUS MÚSCULOS. MÁS CAPACIDAD PARA ENTRENAR. MÁS OPORTUNIDADES PARA PROGRESAR.
UNA PORCIÓN AL DÍA. SIN COMPLICACIONES.
